どうも、りょうこです。

早いものでウォーキングを始めて1年が経ちました!

とは言っても当初、雨天と夜の予定が入っている日以外は毎食後行っていましたが今はホットヨガの日はお休みしてますし、均すと週に三日ぐらいのペースで行っています。

自分のできる範囲で頑張って続けた1年でしたぁ!

そして、最近気づいたことがあるんです・・
冷え性だった私ですが気づいたら改善しているようです!

夏はあまり感じなかったのですが、苦手な冬を迎え明らかに昨年とは違うと感じました。

職場でいつも寒いと感じていたのに、今年はそんなことも無く・・
周りが「今日、寒いね」って言ってても、心の中では「言うほど寒くない」( ̄∇ ̄)と感じてます。

これ、たぶんウォーキングとホットヨガの効果かもです。(*゚∀゚*)
代謝が良くなってるのかなぁ?

ホットヨガに通っている回数はそんなに多くないのでやはりウォーキングの効果が高いのではと、自分では思っています・・

なにはともわれ風邪もひかず比較的健康な状態で過ごせてますので
これからも頑張って続けていきますよー!

しかし今日は寒い(*_*)
ウォーキングはお休みして久々にこのブログ書いてます(笑)

ではまた。
おやすみなさい。